Старший тренер МЦПЮФП «Мордовия» по учебно-методической работе Владимир Рокунов рекомендует воспитанникам главной футбольной школы Мордовии и всем желающим выполнять по утрам дыхательную гимнастику по методу Александры Стрельниковой. И на собственном примере показывает, как легко выполнять эти упражнения в домашних условиях.

Сегодня о своем времяпровождении в период карантина и тренировках в домашней атмосфере рассказывает полузащитник «Мордовии-2007» Михаил Каштанов. Как многие знают, этот наш юный талант с успехом проявляет себя не только в виде спорта номер один. Вторым спортивным увлечением для Миши является картинг, и он уже неоднократно становился победителем крупных всероссийских соревнований, проходивших в Москве и городах Приволжья.

- Здравствуйте! С вами на связи Михаил Каштанов. Я занимаюсь футболом в «Мордовии-2007» под началом тренеров Алексея Шкаева и Никиты Асташкина. Сейчас все мои друзья по команде на самоизоляции. И я очень скучаю по футболу, а также своим любимым гонкам. Однако каждый спортсмен понимает: для того, чтобы достигнуть высоких результатов, необходимо много тренироваться. Надо всегда к этому стремиться и использовать любой подходящий момент. В домашних условиях я выполняю различные упражнения с необходимым уровнем нагрузки. Они помогают мне восстановиться от травмы. Занимаюсь по рекомендациям тренеров и врачей, и попутно ухаживаю за «заболевшим» коленом: ежедневно втираю мази, делаю компрессы и езжу в поликлинику на процедуры. Нельзя забывать и про школу: много читаю, выполняю домашние задания, присутствую на видеоуроках. В свое свободное время играю в видеоигры. А когда есть время у родителей, мы играем в настольные игры. Будьте здоровы и никогда не болейте! Стоп, коронавирус! 

Эстафету «Стоп, коронавирус!» в главной футбольной школе республики продолжает юный представитель «Мордовии-2006». По оценкам тренеров команды, этот 14-летний футболист весьма универсален, так как способен сыграть на любой позиции в обороне - как в центре, так и на флангах. Находясь дома, перспективный талант четко соблюдает рекомендации своих наставников.  

- Всем добрый день! Меня зовут Егор Кузьмин. Я занимаюсь футболом под руководством Сергея Ильина и Сергея Першина. В связи с неблагоприятными событиями во всем мире, сейчас я, как и многие юные футболисты нашего Центра, занимаюсь дома самостоятельно. Наши тренеры постоянно нас консультируют. Поэтому каждый день расписан. Каждое утро я делаю зарядку. Придерживаюсь правильного питания и держу себя в форме. Учеба в школе, как и футбол, всегда на первом месте. Приходится заниматься дистанционно, но все понимают, что это временные трудности и относятся с пониманием. Выполняю упражнения и после школьных заданий - даю нагрузку на все тело. Домашний турник - удобный и любимый тренажер. Футболисту, как настоящему спорстмену, важно быть физически подготовленным. Защитнику - тем более. После турника работаю с мячом. Это тоже вещь обязательная. Мы всей командой с нетерпением ждем того момента, когда тренировки можно будет возобновить. Очень надеемся, что скоро все наладится и будут только хорошие новости. От всей души желаю всем здоровья! Стоп, коронавирус!

Воспитанники нашего Центра продолжают рассказывать о том, чему они посвящают свое время, находясь на режиме самоизоляции. Сегодня о собственном распорядке дня сообщает один из ведущих защитников команды Сергея Дикарева и Дениса Кукушкина.

Главный тренер «Мордовии-2010» Рафаэль Асирян записал небольшое видео, где на собственном примере рассказал и показал своим подопечным, как можно и нужно тренироваться в домашних условиях (в тот период, когда необходимо соблюдать правила самоизоляции).

«В силу сложившихся обстоятельств, сейчас мы не можем тренироваться на футбольных полях и других спортивных площадках. Но не стоит забывать, что и в домашней атмосфере у каждого человека есть возможность поддерживать физическую форму. Надо сохранять бодрость духа и стремиться быть здоровым и спортивным. Для юных футболистов это тем более необходимо. С удовольствием демонстрирую комплекс технических приемов по работе с мячом. Все это можно выполнять в условиях обычной домашней комнаты», - подчеркнул Рафаэль Мицигарович.